بالطبع في الذهن من أجل الرفاه وأداء الذروة

FutureLearn

وصف البرنامج

اقرأ الوصف الرسمي

بالطبع في الذهن من أجل الرفاه وأداء الذروة

FutureLearn

تعلم تقنيات الذهن للحد من التوتر وتحسين الأداء

وأكد من قبل أن وتيرة الحياة الحديثة؟ قد يكون الذهن الجواب. تظهر الأبحاث أنه عندما كنت لا تعمد الالتفات إلى شيء، عقلك يذهب الى الوضع الافتراضي مما تسبب في زيادة القلق وضعف التواصل. الذهن يمكن أن تساعد في وضع حد لهذا السلوك غير منتجة. في هذه دورة على شبكة الإنترنت، وستعرف كيفية دمج ممارسات الذهن في حياتك، للحد من التوتر وتحسين حياتك الشخصية والمهنية.

ما هي المواضيع التي سوف تغطي؟

  • مشكلة unmindfulness
  • البحث عن الذهن
  • الحد من التوتر تضع في اعتبارها وإدارة العواطف
  • تحسين العمل والأداء الدراسة
  • اليقظه في الذاكرة والتعلم
  • زراعة الشفقة على الذات والصحة النفسية
  • الاتصالات تضع في اعتبارها
  • العلاقات والتعاطف
  • الذهن كوسيلة للحياة

ما سوف يحقق؟

  • التعرف على أسباب التوتر في حياتك
  • التجربة مع مجموعة من التقنيات الذهن
  • تطوير مجموعة من التقنيات الذهن أن تكون فعالة في حياتك
  • تقييم تأثير مجموعة متنوعة من التقنيات الذهن
  • التفكير في خبراتكم في مجلة الذهن الشخصية
  • تصميم نموذج لنهج أكثر وعيا للعمل والدراسة والحياة

الذي هو بالطبع ل؟

هذا بطبيعة الحال هو أن أي شخص، لأن الجميع يمكن أن تستفيد من الذهن. مطلوب أي خبرة سابقة في الذهن. سوف نشرح كيف يعمل الذهن، ولكن فوق كل هذا هو المسار العملي. سنطلب منك لاستكشاف تقنيات الذهن مختلفة وتعبر عن تجربتك.

لم يتم تصميم هذا البرنامج ليكون العلاجية لمشاكل صحية كبيرة حتى إذا كان لديك أية مخاوف في هذا الصدد ثم فمن المستحسن أن تتحدث إلى طبيب الصحة المؤهلين تأهيلا مناسبا.

متنوع/متنوعة

  • دورة مجانية على الانترنت
  • المدة: 6 أسابيع
  • 3 ساعات -
  • الشهادات المتاحة
تقدم هذه المدرسة برامج في:
  • الإنجليزية
FutureLearn
المدة والسعر
هذه الدورة عبارة عن دراسة عبر الأنترنت
Start Date
تاريخ البدء
تشرين الثاني 2019
Duration
المدة الزمنية
6 أسابيع
دوام جزئي
دوام كامل
Price
السعر
مجاناً
دورة مجانية عبر الإنترنت
Locations
المملكة المتحدة - UK Online
تاريخ البدء : تشرين الثاني 2019
أخر موعد للتسجيل أتصل بالجامعة
تاريخ الانتهاء أتصل بالجامعة
Dates
تشرين الثاني 2019
المملكة المتحدة - UK Online
أخر موعد للتسجيل أتصل بالجامعة
تاريخ الانتهاء أتصل بالجامعة